10. まとめ:サプリメント選びのポイントなど　【健康情報館.com】

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10. まとめ

・・・で、どれを選ぶ？

サプリメントの選び方をまとめると、

「天然サプリメント」であるか

低温で製造されているか

必要以上の添加物を使用していないか

原料は安全か

複数の栄養素が含まれているか

に気をつけてサプリメントを選びましょう。

といっても、無数にあるサプリメントから上の項目に当てはまるものを探すのは大変。　ということで、私が普段使用しているサプリメントを紹介しておきます。　ベースとして使っているものは上の項目を満たしているものばかりですので、安心してお使いください。

選び方の条件をすべて満たしたサプリメント

MVP 30パック

アメリカで一般的なメガビタミンという考え方に基づいてつくられたサプリメントです。　栄養素の含有量が一般的なサプリメントに比べると10倍～100倍も含まれていますので、妊娠中のかたや過剰症が気になる方はやめておいた方が無難でしょう。　
1日分の5種類のカプセルが1パックずつの個装になっているので、出張が多い私にはとても便利です。

原材料　酵母、小麦胚芽、大豆(遺伝子組み換えでない)、トウモロコシ(遺伝子組み換えでない)、ニンジン、海藻、ローズヒップ、レモン、アセロラ、フィッシュレバーオイル、カキガラ、卵、海藻セルロース、植物性油脂

価格　７，１４０円（税込）　　栄養成分等の詳細はこちら

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フードネイチャー無精製栄養素マルチビタミンミネラル

粒がちょっと大きいですが、1日分が2錠ですのでたくさん飲むのが苦手なかたにはおすすめです。
この商品は原材料を見てもわかるように、栄養素は100％植物からのものです。
また、シグナル理論に基づいてつくられているので各栄養素が効果的にはたらくのだそうです。
税込み10,080円でかなり高価な様な気がしますが、2ヶ月分になっているので実はそんなに高くはないと思いますよ。

原材料　食用酵母、小麦胚芽油、レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、ニンジン、アルファルファ、セルロース、脂肪酸、二酸化ケイ素、シェラック

価格　１０，０８０円（税込）栄養成分等の詳細はこちら

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