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サプリメントの基礎知識

サプリメントの種類や正しい飲み方や選び方など、知っているようで意外と知らないことが多いもの・・・
正しい知識を身につけて、健康維持に役立てて下さい。

■■■サプリメントの基礎知識のエントリー■■■

01. サプリメントって何？

日本ではサプリメントについての明確な定義はありませんが、一般的には「日...

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02. きちんと食事しててもサプリは必要？

「きちんとバランスのよい食事をしてれば、サプリメントは必要ない」 なんていうのは...

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03. サプリメントの種類と特徴

サプリメントは、大きく分けると「ビタミン系」・「ミネラル系」・「アミノ...

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04. 天然サプリメントか合成サプリメントか？

　サプリメントといっても、含まれる栄養素の作られ方によって「天然サプリ...

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05. 表示ラベルのここをチェック！

表示ラベルの見方を知ることで、そのサプリメントがどうやって作られているのか、と...

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06. 製法をチェック！

「ビタミン」や「ミネラル」は非常に熱に弱い物質で、５５℃ぐらいから壊れ...

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07. 安全性をチェック！

最近、粗悪なサプリメントや健康食品での健康被害をよく耳にします。 ...

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08. 栄養素の組み合わせをチェック！

ビタミンやミネラルは、それぞれ単体で働くのではなく、相互に作用し合って働いていま...

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09. しばらく様子を見てみる

サプリメントは薬ではなくあくまでも栄養素を補助するための食品ですから、効果が実感...

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10. まとめ

・・・で、どれを選ぶ？...

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11. 飲み方Q&A

　Q1.　サプリメントはいつ飲むのがいいの？ 　Q2....

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