ボディエンザイムとは、体内で作られる「酵素」のこと。　最近では「体内で働く酵素がつくられやすい状態を目指す健康法」を、ボディエンザイムと呼ぶことも多いようです。
体内酵素は、分解・排出・解毒・エネルギー供給など、あらゆる生命活動に必要とされ、生命維持はもちろん新陳代謝にも大きく関与しています。 5000種類あるボディ・エンザイム（体内酵素）のうち3000種類以上が腸内で作られています。

したがって、体内で酵素を作り出すことができない人は腸が汚れている場合が多く、腸が汚れていると酵素をうまく作ったり使ったりすることができないため、太りやすく痩せにくいとか、肌荒れなどの影響が出てきます。

つまり、腸の汚れをキレイにし、酵素が働きやすくつくられやすい状態にするのがボディエンザイム健康法です。

■ボディエンザイムチェック

以下の項目に１つでも当てはまる人は、酵素が働いていない・作られていない可能性があります。

①便秘や下痢
②おなかが張る
③肌トラブル
④疲れがとれない
⑤風邪が治りにくい
⑥やせられない

ファセオラミンとは、白インゲン豆に含まれる成分で、ダイエット効果があるとして近年注目を集めています。

低炭水化物ダイエットの味方としてテレビでも紹介された「白インゲン豆」。

インゲン豆には「ファセオラミン」という成分が含まれていて、この「ファセオラミン」が炭水化物の消化を抑制してくれるのです。
前のエントリーでも言いましたが、低炭水化物ダイエットというのは脂肪になりやすいブドウ糖の原料になる炭水化物を控えることでダイエットしようというもの。
だからもし炭水化物を摂りすぎたとしても、それがブドウ糖にならなければ大丈夫。
その強い味方が「ファセオラミン」なんです。

ごはんやパン、麺類などに多く含まれている「炭水化物」 の摂取を抑えることでヤセる！というダイエットです。

◆低炭水化物でやせるワケ

炭水化物はアミラーゼという消化酵素の働きによってブドウ糖に分解されます。　ブドウ糖はインシュリンというホルモンの働きによってカラダを動かすエネルギーになるのですが、余ってしまうと脂肪になりやすく、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄積しやすいものでもあります。

ダイエット中の韓国女性に人気
禅食は大豆や玄米などの穀物、にんじん・ほうれん草・ケールなどの緑黄色野菜、昆布やワカメなどの海藻類など、30～40種類もの原材料を使用し栄養バランスに優れています。　低カロリーでビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含むため、とくにダイエット中の女性には大人気です。
また、その優れた栄養バランスから、ダイエット中の方に限らず、韓国では朝食の代用として食されています。

バジルシードは水分により30倍に膨張する特性から、間食や食べ過ぎを予防し、ダイエット効果があるとされています。水溶性でなく消化されないので、腹持ち がよく、食事の摂取量を控えることができダイエットに効果的。バジルシードは空腹でダイエットに失敗した方にオススメです。

バジルシードが膨張して腸のぜん動運動を刺激して宿便やコレステロールを取り込み排出、便秘改善に役立ちます。他の食物繊維と比較して表面積が多く、コレステロールの再吸収を抑える働きや、糖質吸収速度に優れています。

ローズヒップにはビタミンCの爆弾といわれるほどのビタミンCや、ビタミンE・リコピンといった抗酸化作用のある成分が多く含まれてるので、美肌効果や免疫力を高めてひき始めの風邪の回復などに効果的といわれています。

また、精油成分には優れた保湿効果があり化粧品としても非常に人気があります。

花粉症やアトピー性皮膚炎に有効
甜茶には「甜茶ポリフェノール」が含まれていて、抗アレルギー作用や抗炎症作用について多くの研究や臨床試験が報告されています。
「日本アレルギー学会」においても、アレルギーの原因となるヒスタミンの分泌抑制・抗炎症作用があると発表されています。　また、甜茶には一般的な抗アレルギー剤に見られるような副作用も認められておらず、カフェインも含まれていないので、お子様や受験生にも安心です。

抗アレルギー作用があるので、多くの人が悩む花粉症対策におすすめです。　各個人の症状により異なりますが、花粉の飛び始める２週間～１ヶ月前（１月頃）から飲み始めるのがいいようです。　甜茶エキス４０ｍｇ入りの飴を１日３粒、４週間服用すると改善効果があったという報告もあります。

プラセンタとは胎盤のことで、古くから中国では強壮や強精、不老長寿の薬として用いられてきました。

プラセンタ（胎盤）は、胎児の発育のために必要不可欠な組織で、胎児への栄養補給のために様々な栄養素がプラセンタ（胎盤）に集中し、多数の生理活性物質が貯えられていることが知られています。

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豆乳とは、大豆を加熱し、すりつぶして濾過した絞り汁で、中国から伝えられ古くから日本でも飲まれてきました。　アメリカで豆乳の健康効果が見直されたことから日本でもブームとなり、多くの豆乳飲料や美容製品が販売されるようになってきました。

◆豆乳に含まれる有効成分

ノニとはインドネシア原産の植物で、南太平洋やハワイ、東南アジア全域に自生しています。　日本では沖縄地方と小笠原諸島に自生おり、学名が「モリンダ　シトリフォリア」、和名を「ヤエヤマアオキ」といいます。

ノニの果実は、南太平洋の島々では薬用植物として昔から栽培されており、ノニのジュースは、糖尿病、高血圧、心臓病、関節炎、結核，老化の予防・治療に、果実から出る液は傷や腫れ物・ニキビに塗ったり、うがい薬として利用されてきました。　このように、ノニは幅広い薬効をもっているので南太平洋の島々では「神からの贈り物」と呼ばれ、必ず家の近くにノニの木を植えているほどです。

アガリクスというのは、学名を「アガリクス・ブラゼイ・ムリル」といい、姫マツタケ、カワリハラタケともいいます。
人口栽培の難しいキノコで、日本人が初めて人工栽培に成功しました。

もともとブラジルのピエターデという地方の特産で、この地方に生活習慣病の患者が少ないことから、研究が進められ、多くの有効成分が含まれていることが分かりました。　レーガン元大統領の皮膚ガン手術後の治療にも使われましたことで有名です。

エキナセアとは、ピンクから紫色の花をつけるキク科の植物です。　欧米では風邪の治療薬として人気のハーブで、抗生物質のない時代には代表的な風邪治療薬でした（現在でも医薬品として使われている国もあり）。　抗生物質がウィルスに対してあまり効果的ではないのにくらべ、エキナセアはウィルスに対しても効果を発揮することが認められ、近年改めて注目されています。

エキナセアに含まれる数種類の物質について行われた多くの研究で、インフルエンザ・ヘルペス・ポリオなどの感染源となる微生物に対して、免疫強化活性と抗ウイルス活性があることがわかっています。

エキナセアは、体内でインターフェロンの生成を促進することで、ＮＫ細胞（ウィルスを破壊する細胞）の働きを活発にします。

また、抗菌作用も発見されており、気管支炎やむくみ、アレルギーなどにも良いとされています。